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钱乙与六味地黄丸王永珍北宋名医钱乙,是吴越国王钱缪的后裔,但到他出生时已家道中落,三岁时母亲因病辞世,父亲也抛下他远走高飞。钱乙后被姑姑收养,并跟随行医的姑父研习医学。儿科之鼻祖钱乙自幼精勤好学,认真钻研《内经》《伤寒论》《神农本草经》等,并注重总结临床经验,很快名气渐大。他接触到许多病孩,深感小儿病难治。于是,他把古今有关儿科的资料一一采辑,刻苦研究,并结合自己的临床实践,摸索出一套适应小儿的“五脏辨证”法。他耗时近40年撰写的《小儿药证真诀》,为我国现存的第一部儿科专著。它第一次系统地总结了对小儿辨证施治的理论和方法,使儿科自此成为一门独立学科。故后人把钱乙尊称为“儿科之圣”“幼科之鼻祖”。六味地黄丸的故事钱乙在医学和养生方面的又一贡献是发明了六味地黄丸。此方的创立还有一段故事哩!公元1079年,钱乙被召到汴京,治好了太子的病,受到皇帝的重用和赏赐,誉满京城。那时的宋朝太医一般都是名医的后代,祖上也有真本事,但到这一代,许多人已成靠门第资格吃饭、靠“家学渊源”吓人的庸医了。而钱乙这个“土郎中”,一下子进入太医行列,不能不令这些官僚庸医妒忌。他们有的说:“治好太子的病,不过是巧合罢了!”有的说:“钱乙只会用土方,真正的合成氨

“两吃两浴一走”治愈糖尿病吴二明我叫吴二明,57岁,2005年发现尿中泡沫多,经医院检查,尿糖4个加号,空腹血糖8.4,餐后两小时血糖11.2,确诊为Ⅱ型糖尿病。此后,我开始服用各种降糖药,半年多来疗效甚微。现代医学认为,糖尿病是终身性疾病,需要终生服药。一开始,我虽然坚持服药,但是心里总不服气。常听养生学者说要回归自然,吃绿色食品可以治疗多种慢性病,我就抱着试试看的想法,采取了“两吃两浴一走”的自然疗法。开始时,我没有断药,半年后我的血糖值已下降:空腹4.2,餐后两小时6.1。此时,我就大胆地弃药。又一个半年,奇效出现了——血糖正常了,至今已经三年多没吃药,血糖值与健康人一样。是大自然治好了我的糖尿病!我的康复证明自然疗法是有奇效的。我的具体做法是;“两吃”　①吃野菜。如婆婆丁、苦麻菜、“大脑崩”等,多为生食日食量500克,春夏秋季吃鲜的,冬天吃干的。②吃野生蘑菇。如松蘑、鸡腿菇、小伞菇等,必须熟吃,鲜的食用量为400克,干的食用量为150克左右。以上两类野生食物一定要是无毒的。“两浴”　①森林浴。以松柏林最佳,时间最好在下午3～4点,因这时林中释放出的元素对健康有利,同时空气中富含负氧离子。享受此浴可静可动。②水浴。两三天洗一次澡,多为热水澡,洗澡合成氨

亚健康人群最需要冬补冬令滋补已有几千年的历史,流传至今,经久不衰,是我国几千年来证明行之有效的养身保健方法。中医认为天人合一,人体经过春生、夏长、秋收三个季节,体能消耗了许多,而冬天阴盛阳衰,主收藏,故适宜进补。“冬令进补,来春打虎”之说,就是指冬令进补有利于把精华物质储存体内,增加机体抗病能力,为来年贮存能量。专家介绍,随着老龄化社会的来临,以及现代人生活节奏的加快,亚健康人群越来越多。常常表现为精力不济、头晕、腰酸、乏力、心悸、失眠、记忆力减退等等,这些人群都应该注意食补。食补,指以食物来纠正补充身体的不足。有人认为吃人参、燕窝、灵芝、冬虫夏草等才是补,有人认为价钱越贵则越补,这些都不对。因为人的身体禀赋不同、体质各异、生活习惯不同,平时所患疾病也不一样,因此,进补不能千篇一律。别人食之有效,你食之不一定有效,用之不当甚至带来不适。血压高的人,吃了人参血压更高,头晕目眩;胃肠消化不良者,猛补更是胸腹胀闷,茶饭不思。中医把把脉　进补选胃滋寒冬,是进补的黄金季节。但进补不当,不仅收不到预想效果,有时还会损害健康。进补首选膏滋,因为膏滋是经药液高度浓缩而成,体积小,服用方便,便于长时间服用。膏滋多由滋补药组成,天热容易变质,合成氨

国医大师陆广莘:养生就是吃得少、吃得慢一头黑发的82岁国医大师陆广莘声音洪亮、面色红润,显得格外精神。他的养生秘诀有哪些呢?吃得少,吃得慢陆老的一日三餐,早餐吃得最多,喝一大碗稠稠的粥,里面放了五谷杂粮及核桃、花生等,再吃两个茶叶蛋。午饭,就是吃一小碗米饭或一个馒头,配点荤素搭配的菜。陆老的早餐和午饭吃得非常慢,晚餐更磨蹭,得吃将近一个小时,且从来不吃主食。他认为晚上能量消耗非常小,没必要吃那么多。要是夏天的晚上,他会喝一罐啤酒。要喝整整半个小时,边喝边品滋味。天气转凉的时候,他会烫一碗黄酒,或喝一些葡萄酒。下酒菜通常是凉拌西红柿、橘子、苹果等,有时会吃点花生、核桃等干果。年过八旬的陆老,每周一上午要出诊半天,还经常到各大学、院所讲课,讲课从来不用稿子。陆老觉得脑子灵活,可能和喜欢吃鸡蛋有关。番茄和橘子是陆老的最爱,特别是橘子,有时一天能吃一两斤。喝粥要喝“有嚼头”的粥现在不少老年人,一说养生就是多喝粥。其实,老年人不能喝太稀的粥,即使牙齿不太好,也要多吃米饭、馒头等“干货”,多咀嚼。陆老早餐喝的粥,里面放了五谷杂粮,是很有“嚼头”的,否则,喝粥对牙齿来说是舒服了,却增加了胃的负担。常做“关节活动操”“人老腿先老”,所以腿合成氨

冬季滋补汤为先喝汤进补,是冬季最适宜的养生之道。花生猪手煲功效:增加胶原蛋白摄入,滋润肌肤。原料:花生80克,猪手300克,淮山50克。盐、葱、姜、料酒适量。制作:①将猪手洗净切块,淮山切块。②所有材料及葱、姜、料酒放入锅中,加清水小火炖约80分钟,加入盐稍煮即可。首乌鸽蛋汤功效:补肝肾、益精血、乌须发。原料:何首乌5克,熟地3克,鸽蛋50克,草菇10克,盐适量。制作:①将鸽蛋放入冷水中,煮熟后剥皮。草菇去皮取芯。②将何首乌、熟地煎约30分钟,留汁备用。③用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟,熟后加盐即可。山楂牛蒡汤功效:消积通便,瘦身养颜。原举:山楂30克,牛蒡20克,玫瑰花10克制作:①将山楂洗净,牛蒡去皮切块,玫瑰花用淡盐水浸3分钟消毒。②所有原料放入锅中,加清水煮约30分钟即可。滋补乌鸡汤功效:乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁等营养素,是益气滋阴的佳品,与滋补原料一同熬制,能很好地养阴和胃、益气补血,特别适合女性。原料:乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子。制作:①将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块,鹿茸、后尖肉洗净出水备用。②加入所备药材,煲至6小时即可。当归阿胶鹿肉汤功效:补血和血,益气调经。原料:鹿肉300克,当归3克,阿胶8克,红枣10克,枸杞2克。合成氨