于月仙

现代职场,大家的工作压力非常大,经常容易让我们各位白领身心俱疲,承受不了工作的压力,那么我们应该如何做到及时调节职场压力,给自己一个放松的环境,让自己的生活更加惬意,让我们的职场生活更加顺利呢?赶紧来看看吧。 　　1、学会自我调试,及时放松自己,保持心理的平衡和宁静针对精神长期高度紧张,白领应学会自我调试,及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡,与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。 　　另外在工作中也可以放松,如边工作边听音乐;与同事聊聊天、谈谈笑话;在办公室里来回走走,伸伸腰;打开窗户,临窗远眺,做做深呼吸等等。 　　同时在复杂紧张的工作中,应保持心理的平衡与宁静。这就要求白领应养成开朗、乐观、大度等良好的性格,为人处事应该稳健,要有宽容、接纳、超脱的心胸。 　　2、合理安排工作和生活,制定切合实际的追求目标,正确处理人际关系白领之所以精神高度紧张,一方面是由于工作量大引起的,另一方面也和白领自身处理问题的态度和方法有关。如众多白领以为只有拼命干,才能得到上司的赏识和加薪、晋升;还有的工作缺乏信心,常常担心自己被抄鱿鱼,或被别人超过等等。在工作方法上也有问题,如工作不分轻于月仙

夜邀美人：漂亮女孩总会受单身男士青睐,发出夜色相邀自是寻常事,尤其是老板也会从中凑点热闹。盛装前往前可得把好分寸,确定是否安全,莫在夜光美酒中沉沦自己,失身上当,受制于人。 　　心理医生：细腻柔情是必需的,安抚伤者是女人天性的善良,但可别滥施于人,尤其是面对单身同事或离异老板,最好离远点。 　　旅行伴侣：接到一项没多大任务的轻松出差活动,在大呼小叫之时别忘了察看一下旅行伴侣,是否可靠和不便,莫入精心设置的陷阱,否则宁可放弃。要不,出差回到办公室,关于你的黄段子谣言就会满天飞。 　　长舌怨妇：整天东家长西家短的,对人品头论足,乐此不疲,成为隐私的发源地、谣言中心,领导就会除掉你这个毒瘤。 　　鲜花佳人：每天收到男朋友或不知名朋友的鲜花诚然是一件挺有面子的事,但也不可自鸣得意。常言道三个女人一台戏,这戏大多是对台戏。你抢了别个女人的风头,就会引发嫉妒,她们联合起来就会在不知不觉中将你挤出门去。 　　血染风采：女人是逐利动物,点滴小利也会沉不住气,撕破脸皮大动干戈一番,其结果是被一窝端或分而化之,各自到新部门锤炼去。 　　笑面桃花：无来由地凡事笑盈盈,给人太易亲近不说,工作也会因耳软手松而难以坚守原则。大开绿灯的后果是自于月仙

毕业后就到一家公司做销售,到现在已经4年了。尽管每年公司都给了我很高的荣誉,但说实话我对自己的工作状态和成绩却很不满意。我是部门里面,除了领导以外的第二个销售,也算是老员工了。 　　随着公司的发展,部门在不断壮大,但是壮大的方式却是不断招一些比我工作时间长、年纪大的人,他们的薪水也都比我高很多,我当时对此看法很客观,我觉得自己的确还有很多的不足,我应该做的就是不断提高自己,向他们学习。但随着大家一起做业务,新招的这些人能力都比我差很多,而且整天也不干什么实事,所以我有些不平衡,凭什么就比我拿高很多的薪水,而当时我给自己的解释,或许人家的确有很多优点,只是我没有发现而已。时间就这样一天天过着,每年我背负着公司一半以上的销售任务,而每年的结果我的销售业绩都占公司的60%以上。对工作量和工作任务,我从来就是不排斥的,因为一个人的成长需要过程,你经历的越多,处理的事情越多,你成长的才越快,所以我也希望自己能承担更多的任务和事情。 　　就这样一年一年的,转眼今年自己三十了,当我给自己做09年规划的时候,我意识到自己的发展遇到了瓶颈,在目前这个工作岗位上,我不可能再有大的提高。公司又公布了新的组织架构,部门也近30人了,而我还是一个低层于月仙

初入职场,别妄想一步登天。别因为你是名牌大学,就嫌岗位低端;别因为你是海归,就瞧不起小项目;别自恃才识过人,就不屑简单的任务。如果眼前的工作你都不能做出彩,拿什么证明你的实力。 　　C刚从海外读完环境工程回来,进到一家软件公司工作。这家公司的主要产品是生产型企业所要用到的环保监控软件,C主要负责销售,同时上门为客户提供相应的使用指导服务。 　　C之前在国外学的一些软件操作技能,和国内的完全不一样。所以,他并不能完全熟练操作公司里的产品,出门和客户洽谈时时还得有个技术专员陪同前往。但他并不觉得这有什么问题,反正已经懂了国外的那些更先进的软件,国内的了解一二就可以了,有技术专员在,何必那么费事呢? 　　工作几个月后,C对"跑腿"的工作越来越没有兴趣,觉得这低端的工作和他一开始所期望的"技术性工作"有差异,并不是那么有价值,他的愿景是进入产品开发室,做产品开发这样的工作,并有朝一日坐上技术开发总监的位子。 　　然而,不到一年,C就在郁闷中离开了这家很有潜力的公司。因为他无法承受更大的业务压力,工作没有起色,眼看和他同期进来的人都越做越好,自己这个"相当将军的士兵"真是怀才不遇了,只能另寻能"一击即中"的地方,在C看来,何必在这种地方浪费于月仙

1.确定方向　不走冤枉路 　　俗话说："马壮车好不如方向对",这句话的典故来自春秋战国时期,有位夫子备了很多物品,欲前往南方楚国,便向路人问路,路人答："此路非往楚国。"夫子说："我的马很壮,没关系。"路人又再强调这不是去楚国的方向,夫子依然固执的说："我的车很坚固。"路人只好叹息的说："这不是往楚国的方向啊!"方向错误,再怎么努力都枉然。 　　仔细想想做这项工作的重点是什么,希望藉此得到什么结果,这样做之后是不是真的能得到想要的结果,与你的主管及上下游流程的同事一同讨论,再决定整个方向及流程。 　　小箴言：光是忙碌是不够的。问题在于：我们到底在忙些什么?----美国自然主义作家亨利·大卫·梭罗 2.做行事历及项目执行计划 　　事先做好计划表可以帮助你理清想做完的事,你可以利用以下的工具： 　　·计算机软件,例如Outlook内有计划表、行程表和日历。 　　·日历或是商务日志。 　　·自行设计的简单表格。 　　以一天的计划表来说,首先列出你必须做的事,这些是你今天的首要工作;然后再列出应该做的事,以及可以做但并不急于一时的事。然后评估各项工作所需的时间,再决定如何把时间分配到这于月仙