大叶黄杨

朱旭:健身量力而行文/崔普权“老爷子”,是影视圈中的人对朱旭老师的敬称,他说:“挺有意思的,他们都爱这么叫,其实我并没那么老,我刚过70岁。”在北京的“人艺”里,朱旭有着不小的名气。或许是因为剧场的天地小了些,所以,他才走进了影视圈,在《末代皇帝》、《武生泰斗》等多部影视剧中扮演角色,并且获了奖。同朱旭交谈,你会觉得这是个相当随和的老者,思维缜密,从容大度,不时表现出机智与诙谐。朱旭的家在亚运村附近,如果没有拍摄和演出任务,每天清晨朱旭都会出去散步,距离不短,一走就是5000步。夫人宗雪茹与他同庚,也是“人艺”的老演员,夫唱妇随,与他相伴而行。朱旭说:“散步重在坚持,我只要没有工作安排,每天都会坚持散步。年轻时的朱旭好动,体育项目中大球、小球无一不好,他说:“我年轻时,正赶上全国上下兴起一股乒乓热。当时我就在用砖垒成的乒乓球台上打球。一个人的时候,就对着墙打。那时候年轻,兴趣很高,常常是打到汗流浃背、腰酸腿疼,方罢休。”朱旭喜欢放风筝,他说:“阳春三月放风筝,北京人叫做‘放晦气’……您看随着徐徐春风,风筝被缓缓送上晴空,一线在手,眼望蓝天,使人顿感心旷神怡,其乐无穷,放风筝兼娱乐、锻炼、观赏于一身,难怪连曹雪芹都乐此不疲哪!”下围棋是朱大叶黄杨

漂亮的星星总是给人无限的遐想,自己动手折小星星作为点缀的小礼物送给好朋友可以显示自己的诚意,而且喜欢浪漫的女孩还会别出心裁的在折星星的小纸条里面写上自己的祝福或者心愿,或许可以实现哦。工具/原料 彩色长纸条,纸不能太软方法/步骤 准备材料。折星星的彩色长纸条在精品屋或者2元超市里面都有卖的,为了操作方便,我就地取材地将A4广告纸裁成小纸条来折小星星啦。纸条的宽带决定最后星星的大小,星星不能太大,所以纸条不要太宽,1厘米左右即可。折纸打结。拿起折纸的一段打结。像我们系围巾那样。?压实。将打结之后的折纸压实,较短的一端从打结的地方穿过,便于固定,同时流出大约半厘米的小尾巴。一定要压紧,这一步很关键,它决定小星星的雏形。连续缠绕。将压紧的小星星翻过了,用较长的一端沿着刚刚成形的星星边缘来回缠绕,使星星有一定的硬度。直至剩下最后不够缠绕一圈的长度。如同所示。初见成效。将最后剩下的小尾巴塞进之前缠绕的纸里面,整理好形状,这样一个规范的五角形就成型了,这是小星星的雏形。最终效果。用大拇指和食指挤压成型的星星,让它鼓起来,每个棱都挤压几下,最后整理形状,漂亮可爱的星星就做好了。再来一个。如法炮制,再多做几个,来装饰自己的书架吧,里大叶黄杨

男人警惕七种痛文/郭静超当身体出现无关紧要的小疼痛时,男人大多会忽视,或者发挥忍耐的本领。不过,美国一家杂志近日指出,有7种疼是男人不能忽视的,因为其中埋藏着巨大的健康隐患。1、腹股沟突然疼痛。大腿内侧疼痛还伴有肿胀,可能是睾丸扭转,即精索内的血液循环发生障碍,引起睾丸缺血甚至坏死。症状出现4至6小时内就医,可以有效恢复睾丸功能;但如果拖延12至24小时后,就会对睾丸产生不可逆转的损伤。这种症状也可能是由于内裤穿着不当造成的附睾感染,应进行超声波检查来判断。2、背部剧烈疼痛。如果弯腰打扫卫生这样的小事也会引发极度疼痛,热敷、休息和服用止痛药都无济于事,又不是因为运动造成的伤害,那么就可能是动脉瘤或肾结石引起的,后者的疼痛会更加剧烈。最好尽快接受CT扫描以确定病因。3、持续的足痛或胫骨前疼痛。如果脚背和小腿持续疼痛,运动时加剧,休息时也不消失,止痛药无助于缓解症状,那么可能是过度训练或锻炼导致的疲劳性骨折。最好进行X射线扫描,确定骨折位置,同时停止一切剧烈活动,直到痊愈。4、腹部强烈刺痛。这种痛感就像被刀割一样,可能是腹部器官产生了炎症,如阑尾炎,胰腺炎或胆囊炎。具体判断方法是:右下侧腹部疼痛可能是阑尾炎;腹部上部疼痛且白细胞水大叶黄杨

“夏债秋还”的四种病文/韩振奎夏季高温带来的烦躁、食欲减退、睡眠不佳、活动减少以及贪凉受寒等均可使人体受损而背上了“夏债”,这些潜在的微观损害到秋季会爆发出来,这就是人们常说的夏日“欠债”秋后“还账”。常见的“夏债”好在秋天找后账的有以下4种病。1.胃病:夏季食欲减退,食量减少,人们又喜好食冷,很易种下胃病的祸根。秋季的气温下降,人体在受冷后,胃酸分泌增多,胃肠容易发生痉挛性收缩,导致胃病的复发。所以,日常膳食应以温软、素淡、易消化的食物为宜,做到定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止胃酸侵蚀胃黏膜。注意就餐时间正常化,切不可恣意猛吃猛喝,进食时要细嚼慢咽,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物,更忌暴饮暴食,还要戒烟禁酒。患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 2.肥胖:夏季食欲减退,食量减少,在高温下,消耗又大,身体处于超支状态。随着秋季“肥胖开关”的开闸而导致体重剧增,也是夏债秋算的一种表现。坚持吃半成饱对控制体重很关键,很重要。3.颈椎病:天气转凉,颈椎病患者会多起来,这是因为在炎炎夏日里长期使用空调、电扇,或夜晚过分贪凉,图一时之快,而使颈椎凉损冷伤导大叶黄杨

不少消费者在购买商品前,通常要上网了解相关品牌信息,然而网上各种版本的“十大品牌”,往往让消费者眼花缭乱、无所适从。“十大品牌”究竟是谁评的？有多少权威性？评选背后又隐藏怎样的猫腻？记者近日在北京、济南等多个家居建材市场暗访时发现,“十大品牌”已成为商家们招揽顾客的金字招牌。从橱柜、卫浴产品到墙漆、地板,从水龙头、灯泡到电表、窗帘,都可以看到“十大品牌”的身影。让消费者摸不着头脑的是,“十大品牌”满天飞,评选“十大品牌”的部门更是五花八门。虽然都标榜自家的产品是“十大品牌”,但品质真的可靠吗？记者调查发现,一家曾获得多个“十大品牌”,并在网站上称“二十八省市消协监测环保性远优国标”的地板企业,就曾在去年曝出甲醛超标的问题。常年为企业提供品牌推广服务的营销专家周淮山说,这类评选大多事前没有标准,事后没有监督,根本不掌握企业的基本情况,实质上就是竞价排名,谁给的钱多谁排前面,甚至有些就是直接收钱发证,一个“十大品牌”证书能发给十几家企业。一家自称地板“行业第一门户”的网站已连续5年组织地板行业“十大品牌”“十佳品牌”等评选。记者以地板企业负责人名义与其联系,网站一位“十佳服务专员”告诉记者：“和您说实话,评选肯大叶黄杨