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来源:网络 更新日期:2024-05-10 06:45 点击:247695

刘炳权:独特养生经文/刘畅顺从医50年、72岁的广东省中医院针灸科刘炳权教授眼睛清亮,皮肤细腻而有光泽,动作敏捷,没有一点老态,他究竟有什么样的养生经呢?喝山楂水预防慢性病刘炳权每天习惯用19片山楂煮水,约煮一大杯水,当茶喝,最好是饭后喝。刘炳权说:“山楂可以降血压,可以软化血管,从几年前开始,我就坚持这个生活习惯。老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病,可以每天喝几杯山楂水;没有病的,喝山楂水可以预防。”他注意适度减肥,每天坚持半个小时的步行或者体操。步行时,脚跟、脚掌同时着地,减去肚子上的脂肪。饱餐以后3个小时才睡觉,睡觉时要穿比较薄的内衣裤,加强身体热量消耗,他尽量坚持每周去爬一次白云山,从上山到下山,约三个小时,做做深呼吸,随意舒展肢体。50岁后要预防脑中风刘炳权建议人们从50岁后要预防脑中风。中医认为,中风与年老体衰、肝肾亏损有关,又认为百岁之寿始于足下,俗话说,树要枯,根先枯,人要衰,脚先衰。“要强身健体,临睡前用温水泡脚,胜过平时吃补药”,刘炳权说,平时可以按压足部,按压肾经涌泉、太溪、合谷、曲池等穴,每天按压一次,每次每穴一到两分钟,可以滋阴补肾,平肝熄火。经常运动手指、脚趾,有助于加强末梢神经循环,增加心、脑、肾的血流量saks

从学校的大门出来,就踏上了防盗门工厂的大门,在那儿上班几年,从原材料到每一步制作,都了如指掌。后来销售防盗门,正因为对产品如此了解,我从来都会根据客户的需求帮客户选择防盗门。在这近十年的从业中,总结了很多关于选购防盗门的经验和消费者容易误解的地方,今天详细跟朋友们分享一下。各项注意事宜 关于外观:一扇防盗门,大方的外观和和谐的颜色,是咱们首要考虑的。外观尽量选择简洁大方的,因为防盗门一装上就是很多年,不会经常换,简洁的外观不至于审美疲劳。颜色的选择根据家里整体的风格来选,大众的就两种,白色和咖色,别的颜色不好搭配,选择时要根据自家的墙壁和大家具来搭配。选择白色的时候要注意,因为白色也很多种,不同的一批门还会有色差,想与家里的其他白色一样,基本不可能,都会有一定色差。有的客户选择时选里外各一个颜色,这样想达到两全其美,但是双色的门由于工序要复杂一些,价格贵一点倒是其次,重要的是这样增加了表面处理出现质量问题的几率,还有要注意一点,双色一定要让门框也双色,否则装修出来,从家里会看到门框和门扇不同色。防盗门钢板的壁厚问题:很多客户把重点放在了厚度,厚度是很重要,但也是一方面,优质的钢板也很重要,同样的厚度不同的钢材质量会差很saks

骨折后大量服钙片专家认为,虽然骨骼的主要无机盐成分是钙盐,但是大量服用钙片,以促进骨折愈合的说法是缺乏科学根据的。因为机体在新陈代谢过程中,需要的钙盐是有一定限度的,一般正常饮食所摄入的钙盐就能满足生理上的需要。大量服用钙片时,除少部分经肠道吸收外,多余的则随粪便排出体外。不仅如此,在骨折发生后,骨折的断端还会释放出大量的钙质。同时,由于伤者长时间卧床及受伤处受到一定范围的固定,又很容易造成全身或局部骨骼废用性脱钙。这两种脱失的钙盐可形成游离钙被吸收入血,使血钙的含量增高。此时如摄入大量的钙剂,势必会增加肾脏的代谢负担,很可能发生尿路结石。此外,大量服用钙剂还能引起胃酸减少、食欲不振、消化不良及呕吐、腹泻等胃肠道症状,这些不良反应很容易造成患者的营养障碍,反而会影响骨折的愈合。因此,骨折后过多服用钙片有害无益。肺气肿患者服用安眠药安眠药会抑制呼吸中枢,这对肺气肿病人危害很大,可使其呼吸变浅而频率降低,这就使患者的缺氧和二氧化碳潴留加重,引起发绀,严重者可发生肺水肿,或导致呼吸麻痹而死亡。因此,肺气肿患者禁止服用安眠药。支气管哮喘患者服用心得安支气管哮喘是一种常见的过敏性疾病,在过敏因素刺激下,引起支气管痉挛、黏saks

雷洁琼:无药养生文/崔普权雷洁琼,社会学家,曾任民进中央主席,北京副市长,人大副委员长,全国政协副主席。105岁的雷老精神矍铄,思维敏捷,谈锋颇健。身材匀称的雷老,体重保持在54公斤左右,血压也几十年保持稳定。雷老的听力和60岁的人一样。她读大学时戴300度的近视镜,现在还是这个度数。问她吃不吃补品、补药时,雷老说:“我现在只是根据医生的建议补点维生素,基本不服药,更别说是什么补药了。”雷洁琼幼时身体并不特别好,瘦弱且多病。正是这个缘故,她在广州女师上学时就特别注意自己的身体,积极参加锻炼。不仅积极报名参加学校举办的篮球、排球比赛,还学会了骑自行车,加强平时的锻炼。现在,雷洁琼仍保持多年养成的生活规律,每天早晨五点醒来,很准时,醒后她并不立即起床,而是靠在枕上阅读文件、报刊,白天参加一些社会活动,一天的活动总是排得满满的。她的饮食习惯也是几十年一贯制,早餐喜欢喝小米和玉米面粥,午餐只吃一碗面条或米粉,晚餐则吃米饭、炒菜。她不喜欢大油大荤的食物,口味清淡,她偏爱新鲜蔬菜。一日三餐,定时定量。即使逢年过节参加宴会,也不多进食,且从不饮酒。雷老说:“老年人过年和青年人不一样,老年人在过年时要和平常一样,切不可食用较多的油腻荤菜,最好是平时怎saks

圣诞节马上就到来啦,在这个温馨而又浪漫的节日到来之时,就得开始着手装饰家里啦,想要浪漫又温馨的家,就快来看看吧。工具/原料 圣诞装饰品家装饰 圣诞节给人的主要感觉就是白和红,白色的雪花很浪漫,红色的圣诞红给人很喜庆的感觉,所以在室内装饰不仅要有红色还要有白色,但是在室内不可能有雪对吧,所以建议铺白色毛毯,一来保暖,二来很有节日浪漫感觉哦。摆放圣诞树,圣诞树是圣诞节装饰家里不可缺少的饰品啦,最佳位置,摆放门口处或者餐桌旁,圣诞树可以悬挂彩球,礼物,或者LED圣诞灯。在一些墙壁上或者壁橱上悬挂一些圣诞袜和圣诞藤条。有院子的人可以在院子门上悬挂圣诞花环和圣诞藤条,没院子的就直接挂在家里门上。有经济条件允许的,可在屋顶或者房子柱子上围绕一些LED彩灯,或者直接悬挂。当夜幕降临的时候,是多么的温馨浪漫。在天花板上悬挂一些圣诞饰品,比如雪花片,彩球,雪人,水晶球等。在装饰的同时别忘记了准备好暖炉或者一些取暖工具温暖家里哦。家里有孩子或者有女朋友老婆的话,可在家里某一处摆放一些真实的礼物,那也是一些惊喜哦。有楼层的亲们,可以在楼梯扶手处系绑一些圣诞铃铛或者藤条哦,更加温馨的感觉有木有!别忘记还有餐桌上的装饰哦,可以取一些圣诞彩带绑在椅saks

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