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想要瘦身,晚餐别碰淀粉类食物？淀粉食物是人体活动的能量来源,有助于燃烧脂肪,但对许多减肥族来说,淀粉是永远的敌人,尤其晚上绝不可摄取,以免坏了减肥大计。不过,一份研究却发现,晚餐吃多一点碳水化合物,可提高体内瘦体素和脂联素的分泌量,减肥效果比一般减肥者尤佳。怕胖！Monk减肥法：晚上别喂食淀粉！炒饭、炸酱面、萝卜糕、葱油饼、鸡蛋糕、炸地瓜、红豆饼等,都是让人垂涎三尺的美味料理,但对忧心肥胖身材的人来说,这些高淀粉美食就像洪水猛兽,避之唯恐不及,偶尔忍不住,也只能趁白天浅尝几口,晚上则只能吃蛋白质食物和蔬果当作餐点。圣马尔定医院营养室营养师陈俞秀表示,晚上不吃淀粉类食物的减肥方式与“Monk减肥法”相似,藉以降低胰岛素的分泌,减少热量的吸收,减少飢饿感和进食欲望,进而提升减肥效果。不过,对早出晚归的忙碌上班族来说,这样拒绝淀粉的减肥计画却难以彻底执行,没几天就破功,忍不住在晚餐或宵夜大吃碳水化合物。想瘦！以色列：晚餐多吃点主食淀粉晚上吃淀粉类食物不好吗？其实没这么糟！以色列耶路撒冷希伯来大学曾将78名BMI值超过30的胖警察分成两组,在低热量饮食的前提下,控制组采用主食类食物三餐平均分配的饮食方式,实验组则把主食类全部集中在晚餐食北京绿卡

一成年便顶替父亲进入渝州汽车修理总厂,不安分的他总想创业,从1983年开始弄小作坊做豆腐干起,卖过袜子、毛巾,搞过汽车线路运营,也办过养猪场、卖过越南绿豆糕,还卖过缅甸酸茶豆,也卖过瓷器。25年间,他细数自己从事的门类不下20种,但直到现在,双鬓已经斑白的他还是一名创业者,正在做茶叶贸易,并在南川一茶厂参股。家住渝中区大坪的黄晓辉,50岁左右的他看起来比同龄人苍老10岁以上,他说,这都是因为这么多年被生意折磨的。卖毛巾大赚千元全部被吃光用光“1983年自己弄个小作坊做豆腐干,虽然生意好,但后来迫于父亲的压力,关门大吉。”黄说,此后到1993年前后,虽然小打小闹做了一些事情,但都被父亲叫停。“父亲是个工程师,总认为做生意是不务正业。”但到了1993年,被生活条件所逼,黄晓辉便利用周末的时候做点小生意,提着袜子满街卖。“直到有一天,进货的时候发现丰都的一个商人要1000条毛巾,于是我也要了800条毛巾,然后直接坐船到长寿。”黄晓辉说,只有2天,进价0.6元一条的毛巾卖价2元一条。一笔生意赚了上千元。“我当时的工资每月不到100元。”按理说,黄晓辉该从此发家,但就在几个月后的春节,黄晓辉浑身上下仅剩余 0.2元钱。原来,回来后,他把赚的钱给儿子做了套西装,给母亲买了件北京绿卡

很多人都听说,火锅汤不能喝,其中含有毒物。有些朋友问,是什么时候不能喝呢？刚煮的也不能喝吗？煮久的汤一点都不能喝吗？这个问题,关键还是要数据说话。火锅汤中的危险,除了让痛风病人担心的嘌呤类物质,还有亚硝酸盐和亚硝胺类。我找到了一篇国内的研究论文,研究人员测定了4种火锅汤中亚硝酸盐含量的变化。测定时共采集4个点的数据,即开始吃时,及涮各种食品后30分钟、60分钟和90分钟时。测定结果发现,随着测定时间的延长,涮锅汤中的亚硝酸盐含量的确是在不断上升的。到90分钟用餐结束的时候,酸菜汤底的上升倍数最多,为9.83倍,海鲜汤底也较高,为7.06倍。骨头汤底和鸳鸯汤底的上升幅度小一些,分别为2.88和3.05倍。从亚硝酸盐的含量来看,开始时的汤底浓度相差不大,在1.3~1.8毫克/升之间。但随着涮锅时间的延长,亚硝酸盐含量差异越来越大。酸菜汤底的最终含量高达15.73毫克/升,海鲜汤底也达到12.70毫克/升。所以说,煮时间太长的涮锅汤不利健康,这种说法是有依据的。如果喝这样的汤,会发生亚硝酸盐中毒吗？按照最高的15毫克/升来算,如果喝2小碗的汤,摄入的亚硝酸盐为6毫克。加上所涮食物中的数值,应当也不会超过20毫克。这个数值还不足以令大多数人发生亚硝酸盐中毒,因为亚硝酸盐中北京绿卡

一个“80后”不可复制的暴富样本 2004年 花10万元买记账式国债,10个月后10万变成了14万感言：太年轻,确实有点儿虎2005年 用14万元开始倒腾房子并买基金,2005年底财富翻了近一倍感言：属于瞎猫撞到死耗子2005年底 一边买基金一边买股票,2007年底股票大赚,基金收益也近4倍感言：开了窍儿2006年 短暂性地尝试了期货,但“只是没赔”感言：我不适合做这个2007年 开始投资“纸黄金”和金条,投资不久黄金即涨到每克238元感言：不卖也可以做收藏2008年 将把基金全部抽出,把300万元都投入一只看好的股票……“黄金每克都238元了,黄金期货也上市了！”28岁的王鹏最近正醉心炒黄金,去年12月开始大涨的国际金价让他兴奋至今。2004年4月起,王鹏尝试记账式国债、楼房、基金、股票、期货、黄金,幸运的是,每一次投资都让王鹏满载而归。如今他的10万元已经滚成了300多万。但他说：“其实我对金融知识一窍不通。要知道,我只是个学电子的。”用“娶媳妇儿钱”投资 折腾2003年10月,王鹏大学毕业后回到家乡本溪一家公司工作。告别在大学所学的电子专业,对目前工作并无所长,王鹏一度认为“自己这辈子算是废了”。混日子,王鹏常捧起公司里的经济类书籍打发时间。当2004年2月父母拿出10万元钱北京绿卡