暗黑血统2亡灵之书

用料主料香菇：150克 南瓜花：400克辅料猪肉：50克调料食盐：3克 葱：半根姜：1小块南瓜花香菇汤的做法1.排骨汤放锅中烧开后,放入瘦肉丝和姜丝、葱、盐等煮开,然后放香菇煮三、四分钟2.香菇煮熟后放入南瓜花,待南瓜花稍一变软马上关火健康小常识南瓜花,含丰富的蛋白质、多种维生素、植物纤维和铁钙等矿物质以及胡萝卜素和氨基酸,不仅养颜润肤,强身保健,还能辅助改善睡眠质量和帮助孩子增长智力。暗黑血统2亡灵之书

用料主料糯米：1把 大米：1把西瓜：1块 甜瓜：1个葡萄：4个 蜜枣：3个桔子罐头：1罐什锦水果粥的做法1.大米和糯米洗净,一次性加足水煮粥；煮好的白粥放凉,如果喜欢甜的粥,可以在煮粥的时候放冰糖,也可以吃时再放白糖。喜欢冰粥的可以放冰箱冷藏一会2.把水里洗净切丁,我用了西瓜、甜瓜、葡萄、桔子罐头和蜜枣。把水果放粥里即可暗黑血统2亡灵之书

用料主料母鸡：400克 花胶：30克调料食盐：3克 姜：3片水：1200毫升 小葱：5克花胶鸡汤的做法1.花胶预先用温水浸泡一小时2.母鸡剁成鸡块,用水清洗3.花胶、鸡块和姜片放入砂锅4.加入1200毫升清水5.大火烧开,撇掉汤上浮沫,转小火熬煮一个半小时6.汤好后下盐调味,喝时撒点葱花,花胶富含胶原蛋白,加点葱花有利于消化 营养功效花胶富含胶原蛋白,配合鸡肉一起熬汤则具有补肝益肾、固本培元、养颜美容的功效。暗黑血统2亡灵之书

用料主料明虾：200克 粉丝：100克调料色拉油：150毫升 食盐：2茶勺酱油：半汤勺 蒜：5克细香葱：5克鲜虾粉丝汤的做法1.明虾洗净,剪去须子,将虾头、虾身分开2.虾头尽量滴干水,但是要保留虾黄3.锅烧热,倒入色拉油,爆香蒜粒4.倒入虾头,先翻炒,再用铲子压出虾油,使虾头变酥,此时油色变红,有虾香飘出5.将虾头沥出,虾油倒入干净无水的瓶子中,锅中留少许底油6.倒入虾身,稍加翻炒7.另起锅用开水将粉丝过一下水8.烧虾的锅中倒入一大碗开水,下入粉丝,再次烧开9.加盐、酱油调味,出锅装盘后撒葱花即可 烹饪技巧1、这虾汤已经够鲜了,绝对不用加味精提鲜了,除非你想鲜掉眉毛。2、粉丝过水,有清洗的作用,这样会使虾汤更干净清澈。3、如果不喜欢香葱,可用香菜、芹菜粒代替。暗黑血统2亡灵之书

用料主料南瓜：200克 胡萝卜：200克西红柿：3个 苹果：1个调料食盐：1/4茶匙 姜：5克水：800毫升 植物油：1汤匙四宝蔬果汤的做法1.胡萝卜切块,南瓜去皮切块,西红柿去蒂切块2.苹果去皮去核切块3.热锅下油,放入拍碎的生姜炒至闻到香味4.放入胡萝卜、南瓜、西红柿翻炒片刻5.将炒好的材料连同苹果清水放入砂锅内,大火烧开后转小火熬煮二十到三十分钟,最后下盐调味 菜品特色这一款是专为素食人士准备的汤水,当然也很适合平素肉食过剩的朋友,此汤富含胡萝卜素、果胶,具有补中益气、养心宁神、健脾消食、补肝明目、润肠通便、排毒养颜等功效,对消化不良、糖尿病、高血压、心脏病等具有良好的食疗作用。暗黑血统2亡灵之书